Y's DIARY

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とりあえず目標達成

 久々にダイエット関連の話でも。

 昨年末にダイエットを決意して以来、それなりに意識してこれまでやってきたのだが、その成果が出たのか、その時点と比べて現在は5キロほど痩せた。「身長の下2桁-体重=10」という目標はとりあえず達成である。

 ダイエットといっても、特別何か運動を始めたっていうことはほとんどなく、やっていることと言えば摂取カロリー量を抑えていることだけである。要は「食べ過ぎないようにする」、その1点だけ。

 ただ体重は減ったものの、体脂肪率はそれほど落ちていないため、リバウンドの可能性も充分にある。これからは体脂肪率を落とすために、何らかの運動を始めて筋肉をつけなければ、と思っている。

 つまり、ここからが本当の「体を絞る」段階である。
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07 2017
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30代男。
三度の飯より鷹命。

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